Buah Terbaik Untuk Teman Diet Anda

Berat badan, kerap kali menjadi bagian dari timbulnya keluhan penyakit seperti tekanan darah tinggi, stroke, jantung, diabetes dan penyakit lainnya. Oleh sebab itu, mengontrol berat badan dan menjaganya agar tetap stabil menjadi satu keharusan yang harus dilakukan. Berat badan merupakan sesuatu yang tidak boleh berlebih dan tidak boleh juga kurang, baiknya ideal. 

Membuat berat badan menjadi ideal bagi sebagian orang itu terlalu sulit. Terlebih lagi merka yang hobi sekali dengan kuliner dan tidak mengimbanginya dengan rutinitas fisik dan olahraga teratur. Sangat membutuhkan power yang ekstra untuk memulai mengontrol berat badan melalui program diet. 

Untuk anda yang mengalami permasalahan ini, solusi terbaik adalah mengganti menu makanan yang biasanya anda sukai dengan beberapa makanan penurun berat badan seperti beberapa jenis buah berikut ini :

1. Buah Kiwi

Buah ini memang cukup mahal, dan tidak selalu kita bisa menemukannya di kios buah. Namun manfaat buah kiwi sungguh luar biasa. Buah yang dijuluki dengan Super Food karena kandungan gizinya yang lengkap juga mengandung banyak serat yang akan membuat perut anda kenyang. Oleh sebab itu, buah ini bisa anda andalkan untuk membantu program diet anda agar tidak terasa berat. 

2. Pisang

Buah ke-2 adalah Pisang. Semua orang mengenalnya, dan buah ini juga sangat mudah kita dapatkan diberbagai tempat. Bahkan kita juga bisa menemukannya di pekarangan belakang rumah. Buah ini juga tergolong cukup mengenyangkan dan memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa anda gunakan untuk mensukseskan diet anda. 

3. Pepaya

Walau lebih sedikit sulit dicari ketimbang pisang, buah papaya bisa kita jumpai di beberapa tempat. Pepaya selain berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan juga dapat berfungsi sebagai makanan pengganti selagi anda diet. Anti oksidan yang tinggi dan kandungan lemak yang kecil membuat buah ini cocok sekali anda konsumsi untuk makanan diet anda. 

Baca juga : Mengambil manfaat Teh Hitam untuk kesehatan

Dahului program diet anda dengan menemukan beberapa jenis makanan yang ketika anda makan dapat membuat anda kenyang, serta tidak mengandung banyak lemak dan kalori. Silahkan mulai dari sekarang, semoga bermanfaat !

Ini Contoh Alat Kesehatan Yang Ada Di Ruang IGD Puskesmas

Alat kesehatan IGD Puskesmas memang tidak selengkap Rumah Sakit dan klinik tingkat daerah. Namun setidaknya ada standar khusus yang ditetapkan pemerintah dimana setiap pusat pelayanan kesehatan di tingkat kecamatan harus memberikan pelayanan IGD dengan maksimal. 

Untuk mewujudkan hal tersebut, ruang IGD Puskesmas juga harus didukung dengan alat – alat medis yang lengkap atau minimal berfungsi secara efektif dan efisien dalam menjalankan fungsi dan peranan ruang IGD Puskesmas. Apa saja kira – kira kebutuhan alat alat kesehatan di ruang IGD Puskesmas ? 

1. Tabung Oksigen

Alat yang satu ini wajib ada di pusat pelayanan kesehatan manapun. Oksigen merupakan kebutuhan vital makhluk hidup tidak terkecuali manusia. Tabung oksigen memikiki fungsi sebagai penyimpan persediaan oksigen yang sewaktu – waktu siap digunakan oleh pasien yang membutuhkan. Tabung Oksigen harus disiapkan di ruang IGD karena kondisi pasien yang baru masuk bisa jadi mengalami sesak napas dan membutuhkan oksigen segera. 

2. Streetcher (Tandu)

Tandu atau dalam istilah medis bisa disebut dengan stretcher, yaitu alat yang berfungsi untuk mobilisasi pasien. Perpindahan pasien dari satu tempat menuju ke tempat lain. Misalnya, dari ambulan ke IGD, dari ruang IGD ke ruang lainnya, atau dari IGD masuk ke ambulance untuk dirujuk. Dan alat ini harus bekerja cepat. 

3. Instrument

Alat kesehatan IGD puskesmas yang juga harus ada yaitu alat instrument lengkap. Yang dimaksud instrument yaitu alat – alat yang digunakan untuk penanganan berbagai macam luka seperti memar, lecet, robek, patah tulang, dan lain sebagainya yang bersifat darurat dan harus segera ditangani. 

Ada banyak lagi alat lainnya yang terdapat di Ruang IGD Puskesmas seperti meja periksa pasien, infus set, alat suntik, kapas, pembersih luka, perban, dan berbagai macam alat lainnya yang diperlukan untuk penanganan darurat. Masing – masing puskesmas di tempat yang satu dan yang lain berbeda, namun memiliki standar yang harusnya sama dalam kualitas dan kuantitas. Sekian, semoga bermanfaat !

Sumber : https://alatkesehatan.info/alat-kesehatan-dan-fungsinya/

Inilah Manfaat Teh Hitam Yang Berfungsi Untuk Serangan Jantung

Selama ini, serangan jantung koroner, stroke, diabetes, darah tinggi dan kanker hati menjadi pe­nyakit yang menakutkan bagi setiap orang. Penya­kit tersebut saat ini tidak hanya menyerang orang berusia lanjut, melainkan juga usia produktif. 

Menurut ahli pangan dan gizi dari Institut Per­tanian Bogor (IPB) Ali Khomsan, salah satu penyebab dari munculnya penyakit tersebut adalah adanya akumulasi radikal bebas atau oksidan. Radikal bebas dapat menghancurkan sistem jaringan dan integritas DNA dalam tubuh kita. 

Untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner, kanker, diabetes dan penyakit sejenis, para ahli kesehatan dan pakar gizi mengemukakan, mengkonsumsi minuman yang meng­andung zat alami seperti minuman teh hitam atau black tea. 

"Memang benar teh hitam mempunyai manfaat seperti menu­runkan risiko kanker, mencegah jantung koroner, mencegah pe­nuaan dan juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah," ujar Ali Khomsan. 

Lebih lanjut Ali Khomsan menjelaskan, dari berbagai referensi diketahui bahwa black tea cukup banyak mengandung komponen senyawa yang baik bagi tubuh, terutama mengandung antioksidan dan theaflavin yang tinggi. 

Senyawa itulah yang mempunyai efek dapat mengurangi risiko penyakit seperti kanker dan mencegah jantung koroner. "Teh hitam atau black tea itu dibuat dari pucuk daun teh segar yang dibiarkan menjadi layu sebelum digulung, kemudian dipanas­kan dan dikeringkan. Teh hitam disebut juga teh fermentasi," katanya. 

Salah seorang pakar kesehatan jantung dari Bogor, Dr H.Mohammad Taufik Sp.J mendukung pendapat Prof Dr Ali Kho­msan yang menyebutkan black tea bermanfaat mengurangi penyakit jantung koroner, kanker, diabetes dan stroke. 

Sayangnya, menurut Taufik, manfaat yang terkandung dalam teh hitam belum banyak diketahui oleh masyarakat. Hal ini disebabkan kurangnya sosialisasi maupun publikasi dari berbagai penelitian tentang manfaat black tea bagi kesehatan.

Merasa Kesulitan di Sosmed Marketing ? Coba Beberapa Tips Berikut Ini

Memungut penonton dari Internet bukanlah hal yang mudah dilakukan. Ada banyak alat yang dapat Anda gunakan untuk menjangkau audiens Anda, tetapi mereka semua datang dengan masalah dan biaya mereka sendiri. Media sosial adalah cara sempurna bagi perusahaan dinosaurus untuk mengubah dirinya sendiri dengan memasarkan ke jutaan orang sekaligus melalui platform media sosial. Artikel di bawah ini memberi Anda panduan media sosial untuk membantu Anda melakukan hal itu.

Setiap kali Anda memiliki penjualan atau promosi khusus, Anda harus menggunakan media sosial untuk mempromosikannya. Anda dapat memposting di Facebook, Twitter, blog, dan apa pun situs jejaring sosial lain yang Anda gunakan dan mendapatkan penjualan Anda dilihat oleh ratusan, bahkan ribuan orang. Ini adalah cara cepat dan gratis untuk membuat orang tahu tentang promosi Anda.

Letakkan tombol "retweet" di setiap entri blog di bagian atas. Memiliki ini di atas setiap posting memungkinkan orang lain untuk dengan mudah berbagi informasi melalui akun Twitter mereka. Anda akan memperluas jangkauan Anda secara luar biasa dengan cara ini.

Temukan blogger di dalam niche Anda, dan tinggalkan komentar di blog mereka. Hal hebat tentang komentar adalah Anda biasanya dapat meninggalkan tautan dengan komentar, memberi pembaca blog itu cara untuk menemukan situs atau blog Anda. Sementara menempel dengan blog dengan jumlah pengikut yang lebih besar cenderung menghasilkan lebih banyak lalu lintas untuk Anda, pengunjung dari blog yang lebih kecil juga dapat bertambah.

Jangan posting posting yang tidak relevan dan sepele di profil media sosial Anda. Selalu jaga pos Anda secara profesional dan relevan. Tidak ada yang peduli bahwa Anda mendapatkan ponsel baru, atau Anda sedang mengantri di bioskop. Pos-pos yang sepele ini harus dipesan untuk profil pribadi Anda sendiri, bukan profil bisnis Anda.

Postingan di situs media sosial mana pun harus sederhana dan menarik secara universal. Terlepas dari apakah Anda seorang pemula atau bisnis yang mapan, pembaca akan mengenali arogansi dan dimatikan olehnya. Kekuatan Anda terbatas pada pelanggan dan pelanggan Anda yang masih memperhatikan Anda. Jadi, pastikan Anda melakukan yang terbaik untuk memastikan mereka senang dengan Anda dan dapat menghargai posting Anda.

Buat orang-orang tetap mengetahui bagaimana perusahaan Anda bekerja ketika Anda menggunakan media sosial. Misalnya, buat artikel ketika perusahaan Anda mencapai lima ribu penggemar di Facebook. Terima kasih kepada pengikut Anda karena tertarik pada perusahaan Anda dan pastikan mereka tahu betapa mereka dihargai. Sebuah postingan tentang hasil pemasaran media sosial Anda akan populer dan sangat banyak dibagikan.

Untuk menjaga nama perusahaan Anda di depan pengikut Twitter Anda, Anda perlu tweet secara teratur. Semakin banyak konten yang Anda posting di Twitter, semakin baik Anda akan menjadi. Anda perlu memposting banyak jika Anda ingin membuat dampak. Dengan posting singkat di Twitter, Anda pasti bisa mendapatkan beberapa tweet dari satu peristiwa.

Luangkan waktu untuk meneliti opsi yang tersedia ketika memasarkan dengan metode media sosial. Anda harus ingat bahwa tidak ada dua situs sosial yang sama. Pelajari sedikit tentang perbedaan di antara mereka. Mungkin ada satu atau dua situs jejaring yang menjangkau lebih banyak orang, membuat mereka lebih layak untuk waktu Anda daripada yang lain.

Ketika Anda membuat iklan Anda yang akan ditempatkan pada halaman media sosial, Anda harus yakin bahwa itu akan menjadi mencolok dan menarik perhatian. Jika Anda tidak melakukan ini, kemungkinan iklan Anda akan dilirik tanpa sedikit pengakuan. Buatlah mencolok dan orang akan lebih sering memperhatikannya.

Strategi pemasaran tidak perlu hanya terdiri dari tulisan yang kolot atau iklan kuno lagi. Anda dapat menggunakan media sosial untuk menjangkau audiens yang sama sekali baru dan meningkatkan laba Anda. Digabungkan dengan layanan atau produk hebat, saran-saran ini dapat membantu bisnis Anda tumbuh dan menjadi semakin menguntungkan.

Ingin Beli Laptop Baru ? Alangkah Baiknya Anda Baca Panduannya Berikut Ini

Apakah Anda ingin membeli laptop baru? Apakah Anda tahu hal-hal yang perlu Anda cari? Jika tidak, maka artikel ini akan sangat membantu. Dengan banyak opsi laptop yang berbeda, Anda mungkin merasa sedikit kewalahan. Ikuti saran yang disajikan di sini untuk membuat pilihan cerdas di laptop.

Sebelum Anda mulai berbelanja laptop baru, putuskan berapa banyak uang yang dapat Anda keluarkan untuk mengetahui apa yang akan Anda gunakan. Jika Anda hanya membutuhkan laptop untuk bisnis atau sekolah, Anda bisa mendapatkan laptop yang bagus dengan harga kurang dari seribu dolar. Dalam hal ini, pastikan Microsoft Office sudah dimuat ke komputer Anda.

Tidak ada yang lebih merusak elektronik bagian dalam laptop Anda daripada cairan, jadi pastikan untuk menjaga mereka aways dari laptop Anda. Minum kopi pagi Anda sebelum Anda memeriksa email Anda. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk mengatur laptop Anda di meja dapur saat Anda memasak, jangan pernah menempatkan bahan-bahan cair di dekatnya.

Jika Anda mencari laptop yang sangat ringan, pertimbangkan sebuah Netbook. Netbook ringan, sangat portabel dan biasanya lebih murah daripada laptop tradisional. Kelemahan dari Netbook adalah bahwa mereka tidak setinggi berfungsi sebagai laptop tradisional. Namun, jika Anda mencari laptop sederhana dengan harga yang terjangkau anggaran, ini adalah cara untuk pergi.

Merek memang penting ketika Anda membeli laptop. Beberapa memiliki layanan yang lebih baik daripada yang lain, sementara yang lain terkenal karena kekasaran mereka. Reputasi untuk perusahaan tertentu berubah seiring waktu. Itu biasanya ide yang baik untuk tetap dengan merek yang cukup terkenal dan untuk memeriksa ulasan online oleh pembeli sebelum membuat keputusan akhir.

Selalu teliti usia baterai saat memilih laptop. Bahkan jika Anda tidak selalu bepergian, Anda tidak perlu harus selalu mengisi ulang. Pilih laptop yang menawarkan daya tahan baterai setidaknya empat jam untuk hasil terbaik.

Dapatkan kasus ketika Anda mendapatkan laptop Anda. Ini akan mencegah keausan pada investasi Anda, dan juga akan memungkinkan Anda menyimpan kertas dan beberapa barang lain yang tersedia ketika Anda menggunakan laptop Anda. Kasus ini juga merupakan cara yang lebih mudah untuk membawa laptop Anda saat Anda tidak di rumah.

Anda harus menyeimbangkan kebutuhan akan keamanan dengan harga saat menentukan apakah atau tidak untuk membeli garansi pada laptop Anda. Pilihan garansi bervariasi dari perlindungan total hingga perlindungan yang sangat terbatas. Jika Anda rentan terhadap kecelakaan, bayar lebih untuk garansi yang menawarkan perlindungan lebih. Jika Anda relatif berhati-hati dengan barang-barang Anda, pilih garansi terbatas.

Sebelum Anda membeli komputer laptop Anda, cobalah terlebih dahulu. Banyak toko ritel besar membawa banyak pilihan merek dan model yang dapat Anda ambil untuk test drive sebelum Anda membeli. Anda dapat melihat apakah keyboard terasa nyaman dan memeriksa seberapa cepat Anda dapat bekerja sebelum Anda membuat keputusan.

Saat Anda membuat anggaran untuk membeli laptop, pastikan untuk memikirkan aksesori yang mungkin Anda butuhkan. Menambahkan casing, mouse, atau speaker dapat secara signifikan menambah harga total. Cari semua barang ini secara online untuk membuat daftar harga yang realistis.

Jangan jadi informasi saat berbelanja atau memikirkan netbook. Beberapa orang percaya bahwa netbook hanyalah laptop kecil, tetapi mereka tidak benar. Netbook menyediakan opsi terbatas, dan sering hanya digunakan untuk Internet dan email. Mereka tidak memiliki banyak kemampuan laptop lengkap. Jauhi netbook saat kebutuhan Anda yang sebenarnya adalah untuk laptop.

Itu selalu baik untuk memiliki suku cadang dan aksesori. Ketika datang ke laptop, spare part terbaik yang dapat Anda miliki adalah baterai yang terisi daya. tempat untuk mengisi daya laptop Anda, atau mencolokkannya mungkin tidak selalu tersedia, jadi memiliki baterai cadangan bisa menjadi penyelamat hidup!

Suka laptop Anda yang ringan? Lalu pergi untuk laptop netbook atau ultraportable. Varietas laptop ini sangat ringan dibandingkan dengan laptop berukuran tradisional di luar sana. Bahkan mereka bisa mencapai setengah berat. Ini adalah laptop yang sempurna untuk para pelancong di luar sana atau bagi siswa yang selalu berpindah dari kelas ke ruang kelas.

Ada banyak aspek untuk membuat pembelian komputer baru atau bekas yang seharusnya Anda ketahui. Artikel ini seperti mencelupkan jari-jari kaki Anda ke dalam air. Daripada tidak tahu apa-apa, terapkan tip dari artikel ini saat Anda berbelanja laptop.

Beberapa Tips Terbaik Untuk Meningkatkan SEO Website Anda

Optimisasi mesin pencari menekankan penggunaan kata kunci untuk meningkatkan peringkat relevansi. Bisnis bisa mendapatkan lebih banyak pengunjung ke situs web mereka jika mereka menggunakan kata kunci populer dari khalayak yang ditargetkan dalam konten mereka. Artikel ini akan membawa formula dan metode SEO ke dalam cahaya.

Anda mungkin mencari untuk mengoptimalkan situs Anda untuk menutupi setiap kemungkinan, tetapi Anda akan lebih baik untuk fokus pada sejumlah kata kunci yang lebih kecil, dapat dikelola, dan mengklaim tempat pencarian teratas, kemudian untuk melampaui batas sendiri dan mencoba untuk menaklukkan terlalu banyak wilayah pencarian. Pilih lima hingga sepuluh kata kunci, kerjakan pekerjaan rumah Anda, dan kemudian optimalkan halaman Anda dengan kumpulan kata-kata terfokus itu dalam pikiran.

Berikan setiap foto yang Anda tambahkan ke halaman Anda sebagai nama yang unik dan relevan. Jika Anda tidak melakukannya, maka Anda membuang kesempatan besar untuk SEO. Mesin pencari merangkak gambar dan jika mereka melihat bukti lebih lanjut dari validitas halaman itu akan membantu dengan peringkat halaman. Pastikan untuk mengisi alt tag juga.

Mesin pencari hanya dapat mencari apa yang sebenarnya ada di situs web Anda, dan bukan apa yang ada dalam deskripsi gambar. Coba dan jauhi deskripsi gambar. Sebagai gantinya Anda harus meletakkan kotak teks di bawah gambar yang sebenarnya sehingga kata-kata dapat dicari di mesin pencari.

Untuk mengoptimalkan situs web bagi mesin telusur, terkadang dapat membantu mengubah konten situs web. Dengan sering menggabungkan frasa dan kata-kata yang seringkali, cenderung dimasukkan sebagai istilah pencarian ke konten situs web, perancang situs sering dapat membantu meningkatkan lalu lintas ke situs tertentu.

Pastikan kata kunci Anda relevan dan spesifik dengan konten situs. Tag yang mengandung frasa kata kunci yang lebih umum (yaitu: Classic Rock Music) akan menghadapi persaingan yang sangat ketat di SERP, di mana sebagai sesuatu yang lebih spesifik (yaitu Rolling Stones Music) kemungkinan akan mendapatkan daftar yang lebih tinggi. Peringkat yang lebih tinggi adalah salah satu cara untuk meningkatkan lalu lintas ke situs Anda.

Untuk mengetahui apakah pengoptimalan mesin pencari Anda berfungsi atau tidak, penting untuk mengawasi peringkat pencarian Anda. Gunakan alat dari mesin pencari yang berbeda untuk memonitor peringkat halaman Anda. Lihat log pengarah situs Anda secara rutin untuk melihat dari mana pengunjung berasal dan istilah apa yang mengarahkan mereka ke situs Anda.

Cari tahu kata kunci apa yang harus Anda sertakan terlebih dahulu. Pilih dengan bijak kata kunci mana yang akan digunakan di situs web Anda dan di judul Anda. Anda dapat mencari tahu kata kunci mana yang paling banyak dicari orang. Untuk meningkatkan peringkat mesin pencari Anda, pastikan barang-barang utama ini disorot di seluruh situs Anda.

Jangan gunakan teks atau tautan tersembunyi di situs web Anda untuk mengoptimalkan situs Anda untuk mesin telusur. Beberapa webmaster akan mencoba membuat teks atau tautan yang tidak terlihat oleh pengunjung tetapi terlihat oleh spider mesin telusur. Salah satu cara mereka melakukan ini adalah menggunakan teks putih pada latar belakang putih. Mesin pencari sekarang dapat dengan mudah mengenali perilaku semacam ini, sehingga tidak akan membantu peringkat situs Anda sama sekali.

Ada banyak tempat Anda dapat memasukkan kata kunci untuk mengoptimalkan kinerja mesin pencari halaman: Tidak ada tempat yang lebih penting daripada judul halaman. Sementara semua penyebutan kata kunci diperhitungkan, kata kunci dalam judul sangat berbobot. Perjalanan penelitian cepat akan menunjukkan kepada Anda bahwa beberapa halaman membuatnya menjadi bagian atas hasil pencarian tanpa memiliki istilah pencarian yang relevan tepat di judulnya.

Sebagaimana dinyatakan dalam pengantar artikel, SEO benar-benar bermuara untuk menemukan kata kunci pencarian yang tepat dan menggunakannya secara efektif. Ketika kata kunci ini digunakan di berbagai situs web, perayap mesin telusur akan memimpin pengguna web yang menelusuri kata kunci ini ke situs web ini. Kualitas penggunaan kata kunci adalah apa yang artikel ini siap untuk mengajarkan Anda.