Berat badan, kerap kali menjadi bagian dari timbulnya keluhan penyakit seperti tekanan darah tinggi, stroke, jantung, diabetes dan penyakit lainnya. Oleh sebab itu, mengontrol berat badan dan menjaganya agar tetap stabil menjadi satu keharusan yang harus dilakukan. Berat badan merupakan sesuatu yang tidak boleh berlebih dan tidak boleh juga kurang, baiknya ideal.
Membuat berat badan menjadi ideal bagi sebagian orang itu terlalu sulit. Terlebih lagi merka yang hobi sekali dengan kuliner dan tidak mengimbanginya dengan rutinitas fisik dan olahraga teratur. Sangat membutuhkan power yang ekstra untuk memulai mengontrol berat badan melalui program diet.
Untuk anda yang mengalami permasalahan ini, solusi terbaik adalah mengganti menu makanan yang biasanya anda sukai dengan beberapa makanan penurun berat badan seperti beberapa jenis buah berikut ini :
1. Buah Kiwi
Buah ini memang cukup mahal, dan tidak selalu kita bisa menemukannya di kios buah. Namun manfaat buah kiwi sungguh luar biasa. Buah yang dijuluki dengan Super Food karena kandungan gizinya yang lengkap juga mengandung banyak serat yang akan membuat perut anda kenyang. Oleh sebab itu, buah ini bisa anda andalkan untuk membantu program diet anda agar tidak terasa berat.
2. Pisang
Buah ke-2 adalah Pisang. Semua orang mengenalnya, dan buah ini juga sangat mudah kita dapatkan diberbagai tempat. Bahkan kita juga bisa menemukannya di pekarangan belakang rumah. Buah ini juga tergolong cukup mengenyangkan dan memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa anda gunakan untuk mensukseskan diet anda.
3. Pepaya
Walau lebih sedikit sulit dicari ketimbang pisang, buah papaya bisa kita jumpai di beberapa tempat. Pepaya selain berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan juga dapat berfungsi sebagai makanan pengganti selagi anda diet. Anti oksidan yang tinggi dan kandungan lemak yang kecil membuat buah ini cocok sekali anda konsumsi untuk makanan diet anda.
Dahului program diet anda dengan menemukan beberapa jenis makanan yang ketika anda makan dapat membuat anda kenyang, serta tidak mengandung banyak lemak dan kalori. Silahkan mulai dari sekarang, semoga bermanfaat !